消費カロリー

2008年07月24日

ダイエット



7月20日の暑寒別岳登山での消費カロリーを計算してみました。

なんせ、11時間以上も歩いたのですから楽しみです。


計算は、以前書いた計算式を利用しました。



70kg(体重)×155(cal/min)×659(min)×0.94(40代男性) = 6721141cal

6721141cal  / 9410cal/g = 714g

(ラード1g = 9410cal)



全て脂肪が燃焼されたとすると、今回は 714gの ダイエットになります。


ちなみに、帰ってきた時、体重は約3kg程減っていました

摂取した水分は、約2Lなので、差し引き約5kgの減量です。

しかし現在は、また元の体重に戻っています。


さて、燃焼した脂肪は、どうなったのでしょうか?




csh08ymatu at 08:03コメント(0)トラックバック(0) 

2008年06月09日

登山で消費する脂肪について 5


昨日書いたブログで、位置エネルギーで消費する脂肪の重さを計算しました。

その後、少し調べたところ、「登山による消費カロリー」について書いてあるHPを参考に、もう少し真面目に考えてみました。

実際の計算式は、ここを参考にしてください。

70kg(体重)×155(cal/min)×239(min)×0.94(40代男性) = 2359767cal

2359767cal  / 9410cal/g = 251g

(ラード1g = 9410cal)

さて、上記の計算でいくと、今回は 251g + 21g = 272g の脂肪が燃焼されたことになります。

でも、体重は約2kg程減っていると言うことは、残りは汗なのでしょうか?



結論

たまに行く登山によるダイエットは難しい

※登山の後のビールはこの上もなくうまいんだよなー(笑)



2008.06.10に追記

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プロフィール
山好き、バイク好き、車好き、スイーツ大好きの、ふつーのおやじです。
日帰りできる山を守備範囲としていますが、知床連山登山道の維持管理をしていたこともあります。
16歳からバイクに乗り続け、現在はBMW K1300Sに乗っています。
仕事は総合評価関係、技術士受験対策等を行っています。
技術士二次試験の相談にも乗りますので、メールください。
今年度で現会社を退職します。
技術士資格者を求めているコンサルの方、スカウトお待ちしています。
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